產前、產後綜合課程-營養課+護協格價

 因為報唔到廣華運動班, 所以報左個產前、產後綜合課程學下點做產前運動, 見未夠鐘上堂就過護協行下, 順便格價, 護協真係唔係好大, 好彩尋日唔係好多人,d bb野都好齊, 有d product 同我樓下葯房差唔多價錢, 所以唔駛係護協買,  行左陣開始多人就走喇~

內         容：

運        
動：產前、產後運動、助產呼吸(即場練習)透過伸展關節及強化肌肉的訓練，

                  

提高生理及心理對生產的預備。

心理適應：嬰兒誕生對夫婦的影響、夫婦如何面對挑戰、嬰兒心理發展。

營       
養：懷孕期之營養食品、哺乳期補身及營養需要、產後修身。

我12月頭先報,諗住無乜人報, 點知有成10pair人上堂, 初頭諗住有d悶, 因為睇左幾本孕婦營養食譜書, 不過營養師份note 都幾詳細, 又講下出街食有乜選擇, 點樣食得健康d, 有營養d, 仲有康鈣c 唔可以預防傷風感冒, 只可以舒緩症狀, 等我仲以為可以防病添~

營養師話有個媽咪俾3個仔女食魚肝油丸, 食到十幾歲, 搞到其中一個要換肝, 因為魚肝油丸好高維他命a, 多左既維他命a 會儲係肝度, 所以搞到肝有事~

又講下餵人奶唔好食辣野,咖哩, 蒜頭同椰菜, 因為會影響人奶既味道, 同埋講下點幫bb 轉奶, bb食d乜野好, break果陣仲有d 麥包,吞拿魚同yogurt食下, 不過我無食

我覺得都幾有用, 始終有個營養師坐係度,有問題可以問下, 無睇書咁悶~