casablanca開倉

第一次去casablanca 開倉, 諗住買床單同被俾阿b , 11點幾已經去到, 原來已經好多人, 個場又唔係好大, 排隊俾錢都幾十人, 姆明床單枕單好抵, 都係$80套, 不過無晒被袋, 隔離有一堆智慧被套裝 , 但係無乜款, 所以問下哥哥有無反斗車王, 佢話有, 入倉幫我地攞, 都係$259一套, 原本想買另一款反斗車王, 但係要$339一套, 所以無買到, 90%羽絨被都係$669 , 又係要問staff 入倉攞, 叫老公排住隊先, 諗住搵下單人床單連被袋套裝,  淨係得加菲貓同elle, 但都要差唔多$300套, 之前係工展會買左套elle 都係差唔多價錢, 所以都無買到, 原本想買埋個小童枕俾阿b, 但老公話太高, 有排都用唔到, 又無買到, 仲有d bb床圍, 不過我地有, 唔駛買, 揀完都成身汗, 仲要護住個肚, 排左個幾鐘先俾到錢, 到我地走果陣仲多人, 排隊俾錢排到入口,  買完野飲埋茶先走~

25 wk 私家產檢

尋日去左王醫生度檢查, 醫生話胎盤無上次咁低, 阿b個頭已經向下, 唔怪得呢排成日郁, 跟住又度下大脾骨, 肚圍同頭圍, 今次阿b無翹腳, 仲擘大對脾, 睇得好清楚係男仔, 攞埋materna 同鈣片就走得~

24 wk 第二次廣華產檢

尋日朝早返廣華做第二次產檢, 一入到去發現全場滿座, 多人到要企, 交完覆診紙等左陣就量血壓同驗小便, 但今次無幫我磅重喎, 自己走上去磅下好似無乜點重到, 可能呢排食少左野, 再等多9個字先有得見醫生, 今次係好後生既女醫生, 可能係實習醫生, 入到去上床到聽bb心跳, 俾醫生按下肚就搞掂, 醫生問我上次驗血血色素係幾度, 我話7點幾, 佢話今次好d, 有8點幾,不過都係低, 所以開左d鐵丸俾我, 話驚我生完要輸血, 今次醒左,叫老公落去交葯單先, 自己坐係度等攞覆診紙, 今次都算快, 等左2個字就有覆診紙,落去地下,等一陣就有得攞葯~

美素佳兒產前講座

上星期六去左美素佳兒產前講座,今次講育嬰技巧及懷孕媽媽及寶寶營養須知, 一入場見到有得排隊同牛牛影相,

開頭有營養師講下懷孕期同餵母乳期的營養

懷孕期dos:
豐富DHA食物,例如:深海魚
懷孕頭三個月食多D深綠色的菜吸叫葉酸
每日三杯低/脫脂奶品
食益生纖維等腸道暢通
食紅肉,海參吸收鐵質

懷孕期don't
飲汽水,因為會吸收到咖啡因
過度進補
食高鹽及醃製食物
額外食多d碳水化合物食物
自已買維他命a丸黎食

餵母乳期dos:
每日10-12杯水
食多d優質蛋白
食維他命a及胡蘿蔔素食物
每日三杯低/脫脂奶品
食多d免疫營養素,例如:鋅, 硒 ,核苷酸,益生纖維...

餵母乳期don't:
食大量膠質食物(例如花膠,筋類)
食濃味食物,例如洋蔥,蒜頭,辣野
飲高咖啡因飲品
食韮菜,提子,乳鴿等回奶食物
產後太早節食修身

餵母乳營養所需:
水:約12杯
蛋白質:約豬扒3大件
葉酸:約西蘭花3個
鐵質:約炒牛肉40片
鋅質:約豬扒3大件
硒質:約大豆芽2大碗
鈣質:約牛奶3杯
維他命d:約牛奶3杯
維他命a:約木瓜4杯

中場播下自家農場d片, 又好似幾好,整奶粉既過程都幾清楚, 跟住仲有姑娘講下餵母乳既準備同方法, 我覺得最好係有沖涼示範, 不過包片果度有d疑問, 之前睇媽媽雜誌話包片要遮住臍帶,但姑娘話要係尿片頭反一反,唔好遮住臍帶,咁即係點先啱呢?

臨走前登記左上育嬰班, 填番問卷就有禮物包送番, 有成5包媽咪奶粉, 仲有支花送, 雖然拎到返屋企都謝謝地

預防妊娠紋

16WK 開始晚晚搽BB油, 但第二日通常會又痕又亁, 我個FD SEND左徐淑敏個專欄俾我俾, 佢話搽D小麥胚芽油+甜杏仁油可以預防妊娠紋, 如果已經出左妊娠紋就用甜杏仁油+玫瑰果籽油搽, 佢生左2個都無妊娠紋, 好似試得過喎~

彩豐行無小麥胚芽油, 但我見玫瑰果籽油對妊娠紋都有效,所以買左甜杏仁油+玫瑰果籽油黎搽, 搽左幾日, 比bb油快吸收, 個肚d皮膚仲滑左, 希望keep住搽唔會爆妊娠紋啦~

產前、產後綜合課程-營養課+護協格價

 因為報唔到廣華運動班, 所以報左個產前、產後綜合課程學下點做產前運動, 見未夠鐘上堂就過護協行下, 順便格價, 護協真係唔係好大, 好彩尋日唔係好多人,d bb野都好齊, 有d product 同我樓下葯房差唔多價錢, 所以唔駛係護協買,  行左陣開始多人就走喇~

內         容：

運        
動：產前、產後運動、助產呼吸(即場練習)透過伸展關節及強化肌肉的訓練，

                  

提高生理及心理對生產的預備。

心理適應：嬰兒誕生對夫婦的影響、夫婦如何面對挑戰、嬰兒心理發展。

營       
養：懷孕期之營養食品、哺乳期補身及營養需要、產後修身。

我12月頭先報,諗住無乜人報, 點知有成10pair人上堂, 初頭諗住有d悶, 因為睇左幾本孕婦營養食譜書, 不過營養師份note 都幾詳細, 又講下出街食有乜選擇, 點樣食得健康d, 有營養d, 仲有康鈣c 唔可以預防傷風感冒, 只可以舒緩症狀, 等我仲以為可以防病添~

營養師話有個媽咪俾3個仔女食魚肝油丸, 食到十幾歲, 搞到其中一個要換肝, 因為魚肝油丸好高維他命a, 多左既維他命a 會儲係肝度, 所以搞到肝有事~

又講下餵人奶唔好食辣野,咖哩, 蒜頭同椰菜, 因為會影響人奶既味道, 同埋講下點幫bb 轉奶, bb食d乜野好, break果陣仲有d 麥包,吞拿魚同yogurt食下, 不過我無食

我覺得都幾有用, 始終有個營養師坐係度,有問題可以問下, 無睇書咁悶~

安滿媽媽會小禮物

之前係安滿登記左媽媽會, 尋日收到媽咪奶粉sample , 估唔到仲有莫扎特cd, 阿b又有歌聽喇!

終於收到喇~

終於收到雀巢媽媽會張咭喇, 可以去護協買野, 等我諗下買乜先~

美國雅培媽媽學堂 之 免費產前講座

尋日去左聽雅培講座, 老公唔得閒,所以自己去, 初頭有個中大教授講點培育精靈bb, 叫我地畫一棵平時見到既樹, 一棵心目中既樹, 同埋bb 30年後既樣, 仲要寫埋希望bb係乜野身份同職業, 我想bb第時開心同有正當職業就得, 教授話對bb既期望都會影響到bb, 所以胎教好重要, 仲要聽多d音樂, 同bb傾多d偈, 情緒平和d, 睇多d靚野, 咁先刺激到bb腦部發展,
跟住又sell 下雅培奶粉, 媽咪奶粉買一送一, 仲有部播歌仔既機送, 不過唔啱我,所以無買
跟住到張傑兒科醫生講左bb護理, 佢話bb訓得多會易d甩頭髮, 甩左又未必生得切, 所以3,4個月左右就等佢多d扒係度玩, 訓練下頸力, 同右腦發展
同埋唔好用棉花棒幫bb 整耳屎, 耳屎會自己流出黎, 幫bb整好易整入耳道,
清鼻屎就用盒裝紙巾卷埋幫bb搞,
抹肚臍用凍滾水同火酒都得, 但抺完要印乾,唔係好易發炎
仲有唔好幫bb揭包皮, 好易整親bb, 12歲左右自己會揭起,
濕疹就要多d保濕, 唔好俾bb "r", 唔得就要睇醫生, "r"左好易流血同發炎, 到時要食抗生素
bb通常都係扁平足, 好似baby fat 咁, 遲d就正常番

12點半左右完, 跟住過隔離實習區, 申請做mides, bb care 同disney 會員有得換禮物, 換完禮物睇下點幫bb換片同著衫, BB care 個counter 有Aprica bb車示範, 好似幾好用, 不過bb表姐有車留俾bb, 所以唔駛買, 反而想睇網床, 不過太多人, 睇唔到, disney個counter有得影即影即有, 不過我得一個人所以無排, 出番hall 又有媽咪奶粉試飲, 交埋雅培張問卷同Huggies bb會form 換一袋禮物包, 跟住走得, 個禮物包好鬼重, 諗住行下永安都無心情, 去完安記買野就搭車返屋企  

最鍾意張cd , 可以播俾bb聽, 無留意mides 送個手套仔係粉紅色, 早知換其他色啦~

胎動

第一次feel到阿b係攤係度訓覺果陣, 個肚突然間有野突出黎, 第一個反應係有d驚, 跟住就開心, 唔知係咪我攤係度, 佢唔舒服,所以要伸下腳, 呢排阿b夜晚郁多左,
睇睇下電視就feel到佢郁, 用隻手大力少少按落去, 佢會反彈, 我叫老公放隻手試下, 佢都feel到反彈, 仲話好驚, 哈哈~
不過我想佢郁多d, 等我同佢玩下, 訓覺果陣就唔好喇, 唔知幾時佢識踢我呢?